Image of CARA CEPAT MEMPERBAIKI MOOD 50 Solusi Sederhana Berbasis Sains untuk Menghilangkan Rasa Cemas, Panik, dan Stres

Text

CARA CEPAT MEMPERBAIKI MOOD 50 Solusi Sederhana Berbasis Sains untuk Menghilangkan Rasa Cemas, Panik, dan Stres

Ketika dilanda kepanikan, segera ambil buku ini. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basabasi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang. Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Tidak ada lagi kebiasaan menunda-nunda, menghindari situasi, atau menyalahkan diri sendiri—Cara Cepat Memperbaiki Mood membuat kita mampu untuk menenangkan diri, percaya diri, dan tangguh.

Ketersediaan
P002053B126 OLI cPerpustakaan SMA FGTersedia
Informasi Detail
Judul Seri
-
No. Panggil
126 OLI c
Penerbit
Jakarta : PT Gramedia Pustaka Utama.,
Deskripsi Fisik
Soft Cover
Bahasa
Indonesia
ISBN/ISSN
978-602-06-6342-5
Klasifikasi
126
Tipe Isi
-
Tipe Media
-
Tipe Pembawa
-
Edisi
2
Subjek
Self Improvement
Self
Mood
Info Detail Spesifik
176 hlm
Pernyataan Tanggungjawab
Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain

Lampiran Berkas
Komentar
Anda harus login sebelum memberikan komentar